Диетология
Многие считают так: были бы продуты под руками, а мы сами разберемся. что приготовить и сколько съесть. Это мнение несостоятельно.Можно иметь в распоряжении достаточно продуктов , но питаться неправильно.
Пренебрежительное отношение к питанию. интересам собственного здоровья нередко заканчивается печально:в одних случаях оно приводит к трудно излечимому ожирению в других- к гастриту, холециститу, панкреатиту, язвенной болезни желудка и двенадцаатиперстной кишки и другим заболеваниям.
Если же человек заболел, то в первую очередь встают вопросы лечебного питания. И хотя во многих случаях невозможно провести четкой границы между лечебным и рациональным и питанием, полезно делать акцент на первом. не забывая о втором.
Приглашаем всех, кого интересуют проблемы сохранения здоровья с подошью правильного питания и приготовление блюд с учетом диетических рекомендаций и рецептов.
Предлагаются также методики сбалансированного питания с рецептурой блюд:для беременной женщины,для кормящей матери , для детей и подростков.
Кроме этого, можно получить консультации по вопросам: вегетарианского питания; постного стола; составления диеты с учетом профессии.
При рекомендации диет используются не только данные современной науки о питании, опыт практической медицины, но и свой собственный многолетний опыт и наблюдения, а также учитываются физиологические особенности, состояние здоровья и вкусовые пристрастия конкретного человека.
При необходимости можно провести мастер-класс приготовления диетических блюд.
Для желающих стать стройными составляется индивидуальная программа похудения» Стройная фигура».
В ходе эволюции человеческий организм научился сохранять энергию про запас. Углеводы и жиры. которые содержатся в пище,он сохраняет в виде жировой ткани. Жировая ткань у женщин не такая. как мужчин. Организм женщины быстрее накапливает ее и быстрее отдает. Соответственно, женщины быстрее набирают вес.
Экстремальные диеты — это не выход. Килограммы, которые накапливались месяцы, а то и годы, не сбросишь за несколько дней. Сразу после окончания диеты они снова вернутся. Простое правило: нормальная потеря веса.во время диеты 1/2 килограмма в неделю.
Процесс снижения веса должен доставлять удовольствие, а не вызывать дискомфорт, при этом желательно сохранить основные пищевые предпочтения. конечно, в разумных пределах.
